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農曆春節6天假期結束，公司行號陸續開工，上班族也紛紛收心返回工作崗位繼續奮鬥，當然，還有不管是領到老闆的年終獎金、開工紅包或者是長輩包的紅包，更應做好規畫，在金雞年奪得先機，透過年年領的紅包，累積人生的另一桶金。壽險業建議 拿到紅包後先別急著花掉，除了可依黃金比例配置將紅包的10分之1保留作為享樂之用外，同時也要開始好好地檢視保障與資產的規畫，讓自己在金雞年養隻保險金雞母，年年透過紅包財守護自己及家人的幸福生活。
全球人壽就指出，對小資上班族而言，往往因年輕且未婚，依照許多地方習俗，還屬於可領長輩紅包的行列，而靠自己努力上班獲得的年終獎金加上長輩給的紅包，可能要比自己每個月的薪水還高，因此，如何讓「紅包」增值，得靠自己好好的規畫，若把錢拿去投資，假設長期平均報滿額免運酬率是5至10%的標的，若資金只有20萬元，即使獲利，一整年也只有1萬到2萬元，對長期的財務規畫幫助有限，萬一當疾病與意外來敲門時，投資所賺的錢卻不一定能負擔日益漸增的醫藥費。
因此，全球人壽建議，小資上班族收到紅包後的第一招就是應該好好檢視基本保障是否足夠，尤其是傷害險、傷害醫療險及實支實付型醫療險等，都是面對意外來襲時的基本配備，可減緩對生活造成的衝擊。
在基本保障補足後，紅包規畫術的第二招就是做好中長期的財務規畫，為10年、20年甚至退休後的生活開始做好準備。全球人壽建議，上班族可以透過網路投保利變型年金保險，善用「複利效果」為自己在中長期的時間內累積「一桶金」，而目前市面上躉繳利變型年金保險的投保門檻最低為1萬元，如果手邊金額不多，可將投入金額設定在5萬元以內，強迫自己累積資產，一段時間下來也是相當可觀，而且透過快速方便且無規定固定時間與金額的網路投保模式，一來可讓上班族一旦有額外財就可直接累積資產，二來也可控制自己手滑購物留不住錢財的習慣。
紅包規畫術第三招，尤其是針對上班年資較長，年終獎金與紅包收入金額相對較高的上班族，全球人壽建議，在補足醫療基本保障之餘，因人生與家庭責任也日益增大，應該為自己補足醫療及照護費用支出相對較高的保障型商品，如殘扶險與重大疾病險等，以防家中主要經濟支柱遭受疾病或意外襲擊時，家中經濟受到衝擊。
全球人壽說，在目前醫療及照護費用逐年攀升，平常的儲蓄或投資的獲利，可能不足以彌補疾病或意外產生的財務缺口，因此，透過殘扶險或重大疾病險搭配醫療險附約的規畫，便可以為自己穿上保險鋼鐵衣。
壽險業也提醒，透過小錢規畫大保障護身，逐步做好風險管理，不因疾病或意外發生而頓失所依，且仍可樂觀面對、積極治療，讓自己與家人共同享受美好的人生。此外，除了擁有大保障護身外，也要記得幫自己累積資產，透過上班族熟悉的網路載具，就可以隨時幫自己累積另一桶金，在金雞年一開始，靠自己養隻保險金雞母，便可以讓未來 的生活更有安全感。
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現代人飲食精緻，加上遺傳的關係，糖尿病患者有逐年增加的趨勢。這些年來，糖尿病在國人十大死因中，排名總是位居前5名當中。糖尿病是長期累積的慢性疾病，症狀也是慢慢發生的，尤其在初期時不容易發現；不過，一旦罹患了糖尿病，若是沒有好好控制，就會破壞全身血管系統，甚至引起併發症，對生命造成不小的威脅，所以，預防糖尿病上身，便顯得刻不容緩。
最近一期的《細胞期刊》（Cell）有篇研究表示，在醫師指導下實行的「空腹模擬飲食法」（fasting-mimicking diet，FMD），有助於預防糖尿病上身。
南加州大學長壽研究所的Valter Longo教授指出，他們把這種空腹模擬飲食法運用的小老鼠身上，改變了老鼠的飲食習慣，在禁食與正常飲食交替之下，把老鼠胰島中不會分泌胰島素的細胞，變成了可以分泌胰島素的細胞。結果這些實驗老鼠的糖尿病情跟著好轉，不但可以分泌生活達人正常的胰島素，也減少了甲狀腺亢進，更讓血糖維持平穩。
Valter Longo教授說明，空腹模擬飲食法讓胰島細胞再生，因此治癒了實驗鼠的糖尿病。研究同時發現這種方法對人類的胰臟細胞，也有促進分泌胰島素的作用，也就是說，對人類或許也同樣有效果，但仍需要更多的臨床實驗去證實。不過，可以知道的是，在醫師指導下適當的空腹，的確對健康有幫助。【本文經《健康傳媒》授權刊登】
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